খোলো কারদাশিয়ান একটি প্রচুর ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন করেছেন make তার ডায়েট থেকে দুটি জিনিস নিষিদ্ধ করে, তিনি 35 পাউন্ড হারালেন! দেখুন কীভাবে সে তা করেছে।
খোলো কারদাশিয়ান স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য তাই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। সপ্তাহে পাঁচবার জিমে যাওয়ার পাশাপাশি, তিনি কিছু কঠোর ডায়েট পরিবর্তন করেছেন - তবে তারা গুরুত্ব সহকারে অর্থ প্রদান করেছেন।
ইউ এস সাপ্তাহিক খোলোকে উদ্ধৃত করে বলেছে যে সে "কয়েক ঘন্টা কাজ করতে পারে"। তিনি সোলসাইকেলের মতো, এবং প্রশিক্ষক গুনার পিটারসনের সাথে সপ্তাহে পাঁচবারের সাথে প্রচুর স্কোয়াট (10, 000 এরও বেশি!) করছেন।
“এটি অনেক কিছুই, তবে আমি যখন এটি করি তখন আমি খুব ভাল অনুভব করি। উইকএন্ডে আমার সম্প্রদায়ের একটি জিম রয়েছে। আমি কার্ডিও করার চেষ্টা করি। আপনি কেবল কিছু জাঙ্ক টিভি চালু করেছেন এবং আপনি কী করছেন তা বুঝতে পারবেন না এবং আমি এটি পছন্দ করি, "সে ইকে বলে!
খোলো কারদাশিয়ানদের ডায়েট - কোনও ডেইরি নয় = সে ওজন হারিয়েছে
কিন্তু আসল পরিবর্তনটি এল যখন তিনি দুগ্ধ এবং আঠা খাওয়া বন্ধ করেছিলেন।
“আমি যা খেয়েছি তা দেখতাম না। আমি শুধু কিছু খাওয়া চাই। আমি বুঝতে পেরেছিলাম, 'আমি সব সময় কাজ করি। আমি কেন এই ওজন বাদ দিতে পারি না? ' এটা আসলে খাবার। তাই আমি খানিকটা ডায়েটিং শুরু করলাম। আমি আর দুগ্ধ খাই না - বা করার চেষ্টা করি না, কারণ আমি পনির আসক্ত! [আমি ভেবেছিলাম] এ জাতীয় বিএস ডেইরির কোনও পরিবর্তন হবে না। ' আমি যেমন হারিয়েছি
।13 পাউন্ড। শুধু ডায়েরি কাটা থেকে!"
"আমার পুষ্টিবিদ আমাকে যখন তা বলেছিলেন তখন আমি সত্যিই হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম, " তিনি ইতে বললেন! “এই মুহুর্তে আমি আমার ডায়েট থেকে কিছুটা অল্প করে বাইরে নিয়ে যাচ্ছি। আমি [ওজন] হ্রাস করার তাড়াতে নেই। আমি এটিকে আমার জীবন বানাতে চাই।
আপনি কি মনে করেন যে আপনি ডাইরি এবং / অথবা খ্লোয়ের মতো ডায়েট থেকে আঠালোকে মুছে ফেলতে পারেন?
