শীতের ছুটির মাঝে কী করবেন? পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে চ্যাট উপভোগ করুন! এ জাতীয় বৈঠকের জন্য প্রচুর কারণ রয়েছে! এটি কেবল theতিহ্যবাহী নববর্ষের ভোজ এবং এপিফ্যানি উত্সব সম্পর্কে নয়।
জানুয়ারিতে, দেবতাদের সাথে দেখা করা, আপনি যাদের দেখার জন্য কৃতজ্ঞ তাদেরকে আমন্ত্রণ জানানোর জন্য, তাতায়ানার দিন সহপাঠীদের সাথে দেখা করাও উপযুক্ত। আর কি করা মূল্য?
মাছ এবং বাদাম যাও
যদি বাইরে ঠান্ডা হয় তবে ত্বকে লিপিডের উত্পাদন হ্রাস পায়, যা এটি বাহ্যিক আগ্রাসন থেকে রক্ষা করে। ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 অ্যাসিডগুলি ফ্যাট সংশ্লেষণকে উন্নত করতে সহায়তা করবে। তাদের বেশিরভাগ সালমন, হেরিং, টুনা এবং আখরোটে রয়েছে। প্রতি সপ্তাহে 250 গ্রাম সামুদ্রিক মাছ খান, প্রতিদিন 5 টি বাদাম।
পবিত্র জল ডায়াল করুন
19 শে জানুয়ারী এপিফ্যানিতে মহান পবিত্রতা অনুষ্ঠিত হয়। আপনি যদি গির্জায় যেতে না পারেন তবে আপনি নিয়মিত জল সরবরাহ থেকে জল পেতে পারেন। এপিফ্যানির রাতে, তারও নিরাময় শক্তি রয়েছে। আইকনগুলির পাশে পবিত্র জলের একটি ধারক সংরক্ষণ করুন।
বাচ্চাদের জন্য সান্তা ক্লজের ব্যবস্থা করুন
নতুন বছরের পার্টি ইতিমধ্যে কেটে গেছে তাতে কিছু যায় আসে না। 30 শে জানুয়ারী, প্রাচীন স্লাভরা ফ্রস্ট এবং তাঁর মেয়ে স্নেগুরোচাকে শ্রদ্ধা করেছিলেন। এটি ঘরে বসে প্রতিবেশী বাচ্চাদের একত্রিত করার এবং তাদের সাথে কিংবদন্তিটি জানানোর জন্য কীভাবে স্নো মেডেন কোনও ব্যক্তির প্রেমে পড়ে এবং উত্তরে ফিরে যেতে অস্বীকার করেছিল, যদিও তিনি জানতেন যে বসন্তের আগমনের সাথে সাথে এটি গলে যাবে।
তুষারপাতের পরে হাঁটুন
শীতকালীন শীতকালীন কন্ডিশনিং করা, এটি থেকে ক্ষতিকারক কণা এবং অশুচিতা সরিয়ে নেওয়া। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে বরফ ঝড়ের পরে শ্বাস নেওয়া কতটা সহজ? শীতকালে হাঁটা ছেড়ে দিবেন না - যখন রাস্তায় বিয়োগ হয় তখন গরম আবহাওয়ার চেয়ে 30% বাতাসে অক্সিজেন থাকে। তবে ভাইরাস এবং জীবাণু অনেক কম।
