অস্কার নাইট হল একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্ট যা সারা বছর অংশ নেবেন অভিনেতা-অভিনেত্রীরা। এটি সেই রাত যেখানে তাদের কঠোর পরিশ্রমকে সম্মান জানানো হয়, তাই তাদের সেরাটি দেখতে হবে! হলিউডলাইফ ডটকম আপনার প্রিয় তারকারা কীভাবে রেড কার্পেট প্রস্তুত হয় তা শিখতে লিনি জোসেফসবার্গের সাথে কথা বলেছেন, যিনি জেনিফার হাডসন এবং জেসিকা সিম্পসনের মৃতদেহের রূপান্তর করেছেন!
আগামীকাল, ফেব্রুয়ারী, 26, এ 2017 একাডেমি পুরষ্কারগুলি প্রচারিত হবে এবং এটাই এমন রাত যা এমা স্টোন, 28, রায়ান গসলিং, 36, নাটালি পোর্টম্যান, 35, এবং আরও অনেক তারকা অপেক্ষা করেছিলেন। যখন রেড কার্পেট প্রস্তুত হওয়ার কথা আসে, তখন সেলিব্রিটিরা ছবিটি নিখুঁত দেখায় তা নিশ্চিত করার জন্য সমস্ত স্টপগুলি বাইরে বের করে। সুতরাং, হলিউডলাইফ.কম আপনাকে আপনার প্রিয় তারকারা রেড কার্পেটের আকারে কীভাবে রূপ দেয় সে সম্পর্কে আপনাকে এক্সক্লুসিভ চেহারা দিতে চেয়েছিল! আমরা সেলিব্রিটি ওজন হ্রাস এবং সুস্থতা বিশেষজ্ঞ লিজ জোসেফসবার্গের সাথে কথা বলেছি, যিনি তারকাদের গোপন রহস্য প্রকাশ করেছেন এবং আমরা যা জানতে পেরেছি তাতে আপনি হতবাক হয়ে যাবেন!
লিজ, যিনি জেনিফার হাডসনের [35] দেহ এবং জেসিকা সিম্পসনের [36] পরবর্তী শিশুর দেহকে [দুইবার!] রূপান্তর করেছেন, আমাদের পাঁচটি মূল রহস্য বা "স্বাস্থ্য স্তম্ভগুলি" ভরেছিলেন যা অস্কার প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে, এবং বল্টহাউস ফার্মস ড্রেসিংয়ের সাথে এর কিছু সম্পর্ক রয়েছে
।
1. প্রথমত, সেলিব্রিটি খায়, অনেক! - তবে, তারা প্রচুর পরিমাণে সঠিক খাবার খায়, যা সবুজ শাকসব্জী এবং শাকের পাতা হয়। অস্কারের দিন, লিজ আমাদের জানিয়েছিলেন যে সেলিব্রিটিরা শাকসব্জী, যেমন পালং শাক, ক্যাল এবং ব্রোকোলি খাবেন, যা প্রায় কোনও ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি ভরাট করে। "আমি আমার সমস্ত ক্লায়েন্টকে প্রতি খাবার এবং নাস্তায় কমপক্ষে একটি সবুজ শাকসব্জী যোগ করতে উত্সাহিত করি, " তিনি বলেছিলেন। "সবুজ ভেজি যুক্ত করার জন্য আমার প্রিয় উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল একটি পুডল [জুচিনি নুডলস] থালা তৈরি করা, যা এই মুহুর্তে অত্যন্ত ট্রেন্ডি।"
আমরা লিজ টমেটো সহ একটি সুস্বাদু, ক্রিমি জুডল ডিশ এবং তার গোপন উপাদান বোলথহাউস ফার্মস ড্রেসিং প্রস্তুত করতে দেখেছি। চিট খাবারের মতো স্বাদযুক্ত এমন কিছু সে ভেবে ভেবে তার স্বাদচর্চা চালানোর উপায়, তবে সত্যিই এতে কম ফ্যাট এবং ক্যালোরি রয়েছে! ড্রেসিংগুলি খুব স্বাস্থ্যকর এবং তাদের কোনও কৃত্রিম স্বাদ নেই। তিনি বোলথহাউস ফার্মসের ক্রিমি রোস্টেড রসুন, শসা রঞ্চ, সালসা ভার্দে অ্যাভোকাডো এবং আরও আশ্চর্য স্বাদগুলি তার এক টন খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করেছেন! এগুলি স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু, ক্রিমযুক্ত এবং স্যালাড ড্রেসিং-এ আপনি যা চান তা হ'ল - এবং হ্যাঁ, আমরা সেগুলির স্বাদ পেয়েছি এবং আমরা আচ্ছন্ন!
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন
ফ্ল্যাশব্যাক শুক্রবার এই আশ্চর্যজনক মহিলাদের উন্নত স্বাস্থ্যের দিকে যাত্রায় তাদের গাইড করার জন্য। একটি স্বাস্থ্যকর জীবন স্কেলের সংখ্যা সম্পর্কে নয় - এটি আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে শিক্ষিত, ক্ষমতায়ন এবং অনুপ্রেরণা জাগিয়ে তুলছে! আপনি ভাঙ্গা নন, আসল ও সর্বশেষ ওজন কমানোর মতো দেখাচ্ছে এমনটি আপনাকে কখনও দেখানো হয়নি। আমার নিউজলেটারে যোগ দিন এবং আমরা এই যাত্রাও একসাথে নিতে পারি! Lizjosefsberg.com এ যান। । # লিজ জোসেফসবার্গ # ওয়ার্ডসফ্লিজডম # হেলথ # সুখ # স্বাস্থ্যসম্পর্কিত # হেলথ লাইভিং # সুস্বাস্থ্য # ওয়েটলস # ওয়েটওয়্যাটচার্স # উইডস্টারহুড # লভাইট # লভ্যমাইজ # ওয়ার্কআউট # ফিটনেস # সানস্টাগুড # এক্সারসাইজ # মন্টিভেশন # গুডস ওয়েলথ # ইনস্টাইনেস্টাইজেশন # ইন্সটাগড # ইনস্টাফিট # ফ্ল্যাশব্যাকফ্রিডিয়া # পটড
লিজ জোসেফবার্গের শেয়ার করা একটি পোস্ট | টার্গেট 100 (@ লিজজোসেফসবার্গ) 14 ই অক্টোবর, ২০১ am সকাল ১১:২৯ পিডিটি তে
২.হাইড্রেশন, হাইড্রেশন, হাইড্রেশন! - লিজ যখন বলেছিলেন যে "মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে% 75% মানুষ দীর্ঘস্থায়ীভাবে পানিশূন্য হয়ে ঘুরে বেড়ায়।" তিনি প্রকাশ করেছেন যে এটি আসলে তৃষ্ণার্ত ক্ষুধার্ত ভুল পথে নিয়ে যায়, যার ফলে আপনি আরও বেশি খাবার পান। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ না করে আপনি বিরক্তিকর, স্বল্প-শক্তি এবং ঘনত্বের অভাব অনুভব করতে পারেন। তিনি তার সমস্ত সেলিব্রেটি ক্লায়েন্টকে বলেছিলেন যে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য তাদের অবশ্যই জলকে একটি অগ্রাধিকার হিসাবে গড়ে তুলতে হবে। উল্লেখ করার মতো নয়, ভায়োলা ডেভিস ', [৫১] এবং মিশেল উইলিয়ামস ', [৩ 36] অবাক করার মতো জটিল রেড কার্পেটের ঝলকের জন্য এটি দুর্দান্ত।
৩. ব্যায়াম! - পুরষ্কারের মরসুমের প্রস্তুতি নেওয়ার সময় সেলিব্রিটিরা সত্যিই কাজে লাগবে। কার্ডিও, ওজন প্রশিক্ষণ, এবং গুরুত্বপূর্ণ পেশীগুলির লক্ষ্যবস্তু করা তারারগুলি কী করবে। "অস্কারের দিনে সেলিব্রিটিরা শাকসব্জী বা অ্যাভোকাডো খাওয়ার আগে তাদের দেহগুলি আঁটসাঁট এবং আকৃতির করার জন্য সম্ভবত শেষ কড়া ওয়ার্কআউটে আসবেন” " তারকাদের ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে, ওয়ার্কআউটে ফিট করা বেশ শক্ত। তবে লিজের অন্যতম প্রধান বিশ্বাস হ'ল "অনুশীলনের চেয়ে চলাচল আরও গুরুত্বপূর্ণ is" আপনার যখন অনুশীলনের সময় নেই তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি চলেছেন। হাঁটুন; সারা দিন দাঁড়িয়ে; আপনার শরীরকে সচল রাখতে আপনি যা কিছু করতে পারেন!
অস্কার প্রাক দলসমূহ - ছবিগুলি দেখুন
4. স্ট্রেস ত্রাণ
।
ওজন হ্রাস বা ওজন হ্রাস অভাব যখন স্ট্রেস একটি প্রধান কারণ। এবং, এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে সেলিব্রিটিদের বেশ চাপযুক্ত ক্যারিয়ার রয়েছে। সুতরাং, এজন্য তাদের নিশ্চিত করা দরকার যে তারা পরিষ্কার মাথা রাখছে এবং মনোনিবেশ করছে যাতে তারা তাদের খেলাটি ছুঁড়ে না ফেলে।
৫. ঘুমাও! ওজন হ্রাস সর্বাধিকীকরণ এবং ভাল বোধ করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। লিজ আমাদের জানিয়েছিলেন, “7-৮ ঘন্টারও কম ঘুম ক্ষুধা এবং তৃপ্তি হরমোনকে ব্যাহত করে, লালসা ও অত্যধিক খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, ” লিজ আমাদের জানিয়েছিলেন। সুতরাং, আপনি আপনার পছন্দের অস্কার মনোনীত তারকাদের ড্যানজেল ওয়াশিংটন, 62, এবং 41 এর ক্যাসি অ্যাফ্লেক বাজি ধরতে পারেন, বড় পুরষ্কার প্রদর্শনের আগের রাতে তাদের 7-8 ঘন্টা পাবে!
আপনি লিজ সম্পর্কে তার অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে আরও তথ্য পেতে পারেন, এবং তাদের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে সুস্বাদু বোলথহাউস ফার্মস ড্রেসিংগুলি পরীক্ষা করে দেখতে ভুলবেন না। এবং আপনি যদি আমাদের যে রেসিপিটির কথা বলেছিলেন এবং আরও কিছু তৈরি করতে চান, আপনি সেগুলি তাদের সাইটেও অ্যাক্সেস করতে পারেন!, আপনি অস্কারের রেড কার্পেটে দেখে কে উচ্ছ্বসিত? আমাদের নীচে বলুন!
