ওজন হারাতে: ওয়ান সহজ টিপস যা কাজ করে - জিলিয়ান মাইকেলস

'দ্য বিজেস্ট লসারের প্রশিক্ষক জিলিয়ান মাইকেলস'-এর মতে পাউন্ডগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করার নিশ্চয়তার সাথে আপনাকে কেবল একটি কাজ করতে হবে। এখানে কীভাবে চর্বি হারাবেন এবং একটি গরম সেলিব্রিটি বডি পাবেন! বিস্তারিত জানার জন্য পড়ুন।

রিহানা, জেনিফার লোপেজ এবং বেওনির হলিউডে সর্বাধিক viর্ষণীয় দেহ রয়েছে তবে তাদের মতো দেখতে আপনাকে কয়েক মিলিয়ন ডলার এবং আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষকের দরকার নেই! ওজন হ্রাস করার জন্য আমরা একটি হটেস্ট টিপ পেয়েছি এবং আপনার প্রিয় পপ তারার মতো একটি শরীর অর্জন করেছি, তাই কীভাবে তা জানতে সন্ধান করুন! এনবিসির ওজন হ্রাস অনুষ্ঠান দ্য বিগেষ্ট লসারের শক্ত প্রশিক্ষক জিলিয়ান মাইকেলস তার সেরা রহস্য উদঘাটন করেছেন।

জেনিফার লোপেজ এবং রিহানার মতো দেহ কীভাবে পাবেন

কারা হলিউডের সবচেয়ে হট বড আছে তা সম্পর্কে জিলিয়ান হেলথ ম্যাগাজিনে মুখ খুললেন এবং তিনি তিনটি পপ তারকাকে উল্লেখ করেছিলেন।

জিলিয়ান মনে করেন পার্কারের তারকা জেনিফার (৪৩) দেখতে "পাগল [ভাল]" দেখাচ্ছে, যখন 24 বছর বয়সী রিহানা হলেন "মোটা এবং বক্রতা এবং সেক্সি" এবং "সিঙ্গল লেডিস" গায়িকা বিয়োনস, 31, "একটি সেক্সি বডি।"

আমরা একমত না!

সুতরাং, তাদের মতো একটি শরীর গরম করা আপনার ভাবার মতো শক্ত নয়। জিলিয়ান ওজন হ্রাস করার একটি সহজ টিপস যা সহজ, নিখরচায় এবং সুস্পষ্ট: বসার পরিবর্তে দাঁড়ান!

"আপনি যখনই পারেন দাঁড়াও" তিনি স্বাস্থ্যকে বলেছেন। “স্থায়ী বসার চেয়ে 1.5 গুণ বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। আপনি যখন ডাক্তারের অফিসে ফিরে আসবেন, যখন আপনি টিভি দেখেন, এমনকি আপনি যখন কম্পিউটারে কাজ করেন তখনও দাঁড়িয়ে থাকুন - আমি আমার রান্নাঘরের কাউন্টারে রাখি। খালি দাঁড়াও। ”

এটি বেশ সহজ শোনায়! জিলিয়ান আরও বেশি জল পান করার পরামর্শ দেয়।

“হাইড্রেশন ক্ষুধা নিরসন করতে পারে এবং আপনার বিপাককে 3 শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে তুলতে পারে! যতক্ষণ না আপনার প্রস্রাব লেবুদের মতো লাগবে ততক্ষণ জল পান করুন।

এটা যে সহজ! সুতরাং আপনি যদি রিহানার মতো গরম দেখতে চান, বা জেনিফারের মতো টোন বা বায়োনসের মতো শক্তিশালী দেখতে চান তবে সেই জলটি ছাগল এবং দাঁড়ানো শুরু করুন!

আপনি কি মনে করেন ? আপনি কি এই পরামর্শটি ব্যবহার করে যাচ্ছেন?

স্বাস্থ্য ➚