কিম কারদাশিয়ান সবেমাত্র প্রকাশ করেছিলেন যে তাঁর ওজন অবাক করা 116 পাউন্ড, এবং এখন কিম এবং তার প্রশিক্ষক কিমের সংজ্ঞায়িত, টোনযুক্ত পেশী পেতে জিমে ঠিক কী করছেন তা প্রকাশ করছে।
৩ Kim বছর বয়সী কিম কারদাশিয়ান জুলাইয়ে যখন প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি তার ওজন ১১৯ পাউন্ড ফিরে এসেছিলেন। সর্বদা হিসাবে, তিনি তার শত্রুদের তার কাছে যেতে দিলেন না। এখন, তিনি আরও হারিয়েছেন - এবং তার বর্তমান ওজন 116 She তিনি তার শরীরের জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছেন এবং তার ক্ষুদ্র দেহটি প্রদর্শন করতে এবং স্কেলের সংখ্যাটি প্রকাশ করতে ভয় পান না। "আমি প্রতিদিন এক ঘণ্টা-দেড় ঘন্টা ভারী ওজন নিয়ে কাজ করি!" 22 আগস্ট প্রচারিত একটি সাক্ষাত্কারে সংবাদ News "আমি খুব বেশি কার্ডিও করি না। তবে সত্যি বলতে, যেমন আমার মাও সম্ভবত এক সপ্তাহ আগে আমাকে একপাশে টেনে নিয়ে গিয়েছিলেন এবং আমাকে একটি ঘরের মধ্যে টেনে নিয়েছিলেন এবং বলেছিলেন, 'আপনি কী করছেন?' তিনি বলেন, 'আমি কী জানি না, আমার শুধু জানা দরকার' ' আমি এক বছর ধরে একজন বডি বিল্ডারের সাথে সত্যই কঠিন কাজ করে যাচ্ছি। সেপ্টেম্বর আমাদের এক বছরের বার্ষিকী। ”
প্রশিক্ষক মেলিসা আলকানতারা এই 90 মিনিটের ওয়ার্কআউটের জন্য সপ্তাহের সকাল 6 টায় কিমের বাড়িতে যান। কাঁধ, বাহু এবং বুকের পিছনে, তাদের পায়ে তিন দিনের জন্য প্রতিটি দিন রয়েছে। কিম যখন কার্ডিও করেন, এটি একটি এইচআইআইটি সার্কিট। "তিনি লেগের দিনগুলি পছন্দ করেন এবং ঘৃণা করেন, " মেলিসা ইকে বলে! “তবে সে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ! তিনি জানেন যে এটি কী নেয়, তবে এটি সত্যই হতাশাজনক। এটি ভারী, এটি হত্যাকারী, তবে সে এমন হবে, 'ঠিক আছে, আসুন!' তিনি একটি ওয়ার্কহর্স। " ২২ আগস্ট কিম এক হাজার স্কোয়াট করেছিলেন, যা তিনি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করেছিলেন!
কিম বলেছিলেন, “আমি 20 পাউন্ড হারিয়েছি এবং এতে আমি সত্যিই গর্বিত। আমি চিরকাল প্রায় 140 ছিলাম এবং এখন আমি 116 এর মতো এবং এটি খুব ভাল লাগছে। আমি এখনই ফলাফলগুলি দেখতে পেলাম না, তবে যখন আপনি কোনও কিছুর সাথে লেগে যান এবং আপনি যখন সামঞ্জস্য হন, আপনি তা করবেন। সুতরাং, আমি এটি ভালবাসি।"
তার ডায়েট হিসাবে, কিম বলেছেন যে তিনি খুব স্বাস্থ্যকর খান। “আমি আগে যেভাবে চিনির ব্যবহার করতাম তা খাই না। এটা সত্যিই আমার পক্ষে তা করে না। " তবে তার প্রিয় খাবারটি এখনও একটি মিষ্টি! “আমি হ্যাজেন-ডাজ আইসক্রিম পছন্দ করি। এটি আমার একসাথে যাওয়ার মতো। কিম বলেছেন যে তিনি জিমে যে কাজগুলি করেন তা নষ্ট করতে তিনি খুব বেশি চিট খাবার চান না। “আমি একধরনের প্রশিক্ষণ পেয়েছি কেবল আগের চেয়ে অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর খেতে। আমি কেবল কিছু এবং সমস্ত কিছু খেতাম এবং আমি এটি পছন্দ করতাম। এবং তাই আমি এখন এটি নিয়ন্ত্রণ করি। … আমি কেবল আমার মুখ ভর্তি করে এটিকে নষ্ট করতে চাই না।"
