মনোবিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে বিবাহটি কোনও ব্যক্তির দশটি গুরুতর চাপের মধ্যে একটি। এবং এটা সত্যিই হয়। এটি উপলব্ধি না করে নববধূরা ক্রমাগত একটি চাপজনক অবস্থানে থাকে এবং আসন্ন ইভেন্টের আগে খুব চিন্তিত।
স্বাভাবিকভাবেই, আপনি চাপ থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন না, তবে বেশ কয়েকটি উপায় আপনাকে কিছুটা বিভ্রান্ত ও শিথিল করতে সহায়তা করবে।
শিথিল করার চেষ্টা করুন
অনেক কনে এমনকি বিবাহের ঝামেলা থেকে বিচ্যুত হওয়ার এবং সময় বের করার কথা শুনতেও চায় না। এবং নিরর্থক। প্রাক-বিবাহের প্রস্তুতিগুলিতে আপনি কুসংস্কার ছাড়াই শিথিল করতে পারেন।
1. খেলাধুলার জন্য যান। আপনি যদি সকালে অনুশীলন বা চালানো শুরু করেন তবে এটি আপনার চিত্রটিকে বেশ ভাল প্রভাবিত করবে। হালকা বোঝা আপনার মানসিক শান্তিতেও একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে।
2. একটি বিউটি সেলুন দেখুন। বিয়ের আগে আপনাকে নিজেকে নিখুঁত চেহারায় আনা দরকার। ম্যাসেজ, সমস্ত ধরণের মুখোশ, স্পা চিকিত্সা আপনাকে ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনি দেহ এবং আত্মার সাদৃশ্য অনুভব করবেন।
৩. ব্যাচেলোরেট পার্টি একটি দুর্দান্ত traditionতিহ্য যা পরিত্যাগ করা উচিত নয়। আপনাকে কেবল আপনার গার্লফ্রেন্ডদের সাথে কথা বলা দরকার, আসন্ন ইভেন্টটি আপনার জন্য কতটা রোমাঞ্চকর তা বলুন। ব্যাচেলোরেট পার্টি আরাম এবং নিজেকে উত্সাহিত করার দুর্দান্ত উপায়।
4. একটি সপ্তাহান্তে আছে। ভাববেন না যে আপনি কিছু মিস করতে পারেন বা সময়মতো হবেন না। নিজেকে এক বা দুদিন ছুটি দিন। আপনার বাগদত্তের সাথে এগুলি ব্যয় করুন। উদাহরণস্বরূপ, তার সাথে শহরের বাইরে যান, একটি পিকনিক করুন বা আপনার প্রিয়জনের সাথে কেবল ভাল সময় কাটান।
দায়িত্ব পৃথকীকরণ
প্রায়শই কনে আসন্ন বিজয় সম্পর্কে এতটাই চিন্তিত যে তারা সমস্ত প্রস্তুতি গ্রহণ করে। এটা বোঝা যায়। তবে এই পরিস্থিতি কেবল বিবাহ-পূর্বের চাপকে বাড়িয়ে তোলে। এবং ফলস্বরূপ, কনে অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করে। এটি এড়াতে, পরিবার এবং বন্ধুদের মধ্যে সমস্ত প্রশিক্ষণ বিতরণ করুন। বর সম্পর্কে ভুলবেন না - তিনি এছাড়াও একটি সক্রিয় অংশ নিতে হবে!
