সৈকত মরসুম প্রায় কোণার কাছাকাছি, ছুটির সময় নিকটবর্তী, যার অর্থ গ্রীষ্মের ছুটির জন্য প্রস্তুত করার সময় এসেছে। যাইহোক, কিছু মেয়েদের এই মুহুর্তে ভয় হয় যে তাদের সাঁতারের পোশাক পরতে হবে এবং এমন ছোটো ছোটো আছে যা তাদের নিজের আকর্ষণে পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের সাথে এটি ঘটতে বাধা দিতে পারে। বসন্তে সৈকত মরসুমের জন্য প্রস্তুতি শুরু করুন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আপনার চিত্র এবং ত্বকের অবস্থার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন। সক্রিয় ব্যায়াম করতে এবং ফিটনেস বা নাচের ক্ষেত্রে সপ্তাহে দু'বার তিনবার করতে নিজেকে প্রতিদান দিন। প্রধান নিয়মটি হ'ল শরীরটি ভালভাবে কাজ করা উচিত, পেশীগুলিকে স্ট্রেন করা উচিত এবং দেহটি নড়াচড়া করা উচিত। এর ফলস্বরূপ, আপনি শীতকালে জমে থাকা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যালোরি হারাবেন। চর্বিগুলি ধীরে ধীরে পুড়ে যাবে, এবং চিত্রটি একটি প্রলোভনসঙ্কুল ত্রাণ অর্জন করবে। যাতে ফল আসতে দীর্ঘস্থায়ী হয় না, তাজা শাকসবজি, বেরি এবং ফলগুলির সাথে চিনি এবং ময়দা প্রতিস্থাপন করুন, কারণ এটি উচ্চ-ক্যালোরি কেকের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।
2
আপনার ত্বকটি নিখুঁত দেখা উচিত, সুতরাং এটির জল চিকিত্সার প্রয়োজন। ঝরনা এবং স্নানের প্রক্রিয়া চলাকালীন, একটি ম্যাসেজ গ্লোভ ব্যবহার করুন যা ত্বকের উপরের স্তরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে গতিতে সহায়তা করবে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে এবং মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করবে। এই উদ্দেশ্যে স্ক্রাবগুলি দুর্দান্ত। এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার পরে, আপনার শরীরকে ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করুন।
3
যেহেতু আপনাকে সৈকতে জামাকাপড় করতে হবে, তাই চুল ছাড়ানো ছাড়া আপনি পারবেন না। প্রতিটি মহিলার নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে: কেউ এ জন্য একটি এপিলেটর ব্যবহার করেন, অন্যরা প্রতিদিন ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং মেশিন শেভ করতে পছন্দ করেন। এর পরে, ত্বকে একটি বিশেষ ক্রিম লাগাতে ভুলবেন না। লেজার হেয়ার রিমুভাল বা ফটো চুল অপসারণের জন্য প্রচুর সংখ্যক মেয়েরা বিউটি সেলুনে ফিরে আসে, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য অযাচিত চুলগুলি সরিয়ে দেয়।
4
দায়বদ্ধতার সাথে একটি সাঁতারের পোশাকের পছন্দটির কাছে যান যা আপনার চিত্রের সমস্ত সুবিধার উপর নিখুঁতভাবে জোর দেয় এবং এর ত্রুটিগুলি সরিয়ে দেয়। অতএব, সমস্ত দোকান দিয়ে যান, অনেক শৈলী এবং রঙের পণ্যগুলি পরিমাপ করুন। যদি একটি সুইমসুট ক্রয় করা থাকে তবে আপনার সৈকত ব্যাগের সামগ্রীগুলি যত্ন নিন care এটিতে থাকা উচিত: একটি চুলের স্কার্ফ, ভেজা ওয়াইপস, একটি চিরুনি, সানস্ক্রিন, সানব্লক এবং সেই সাথে সূর্য রোদ করার পরে নরমকরণ লোশন। প্রশস্ত-ব্রিমযুক্ত টুপি এবং সৈকত ছাতা পান।
