নতুন বছর - একটি magন্দ্রজালিক সময়, আকাঙ্ক্ষা এবং আনন্দদায়ক আবেগগুলির পূর্ণতার একটি সময়। আমি এই রাতটি কাটাতে চাই যাতে কেবল স্মৃতির স্মৃতি আমার স্মৃতিতে থেকে যায় এবং পরের দিন আমি পেটে মাথা ব্যাথা বা ভারাক্রান্ততা নিয়ে জাগি না।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
নববর্ষের প্রাক্কালে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার ক্ষুধার্ত হওয়া উচিত নয়, আপনাকে অবশ্যই দিনের বেলা খাওয়া উচিত। প্রাতঃরাশটি এড়িয়ে যাবেন না, কারণ এখনও পুরো একটি দিন বাকি রয়েছে, আপনাকে শক্তির উপর স্টক আপ করতে হবে। চর্বিযুক্ত, মিষ্টি এবং মশলাদার উপর ঝুঁকবেন না, উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং স্যুপকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। আপনার যদি পেটের কোনও সমস্যা হয় তবে বিদেশি খাবারগুলি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। খাওয়ার আগে, আপনি একটি উত্তেজক ওষুধ পান করতে পারেন, এটি খাদ্য হজমে পেটে পেটকে সহায়তা করবে এবং ভারী হওয়া এবং ফোলাভাব দূর করবে। যদি স্বাস্থ্যের কারণে আপনাকে কিছু খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে আপনার স্বাস্থ্য যাতে খারাপ না হয় সেগুলি এড়ানো ভাল।
2
নতুন বছরের প্রাক্কালে আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনার ভাল ঘুমানো উচিত। যদি সময় অনুমতি দেয় তবে আপনি আরও দীর্ঘ ঘুমাতে পারবেন। ঘুম থেকে ওঠার পরে, গোসল করুন, এটি দেহকে বাড়তি শক্তি যোগাবে। যদি সম্ভব হয় তবে ভোজের দু-তিন ঘন্টা আগে ঘুমান। খোলা বাতাসে হাঁটা সাহায্য করবে; এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভাল। নতুন বছরের পরে, তাজা বাতাসে শ্বাস ফেলুন, তাত্ক্ষণিক বিছানায় যাওয়ার জন্য ছুটে যাবেন না।
3
খনিজ জল পান করুন। কেবল চা, কফি, রস এবং কার্বনেটেড পানীয় ব্যবহার করা অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত। এক দিনের জন্য অবশ্যই অবশ্যই সিদ্ধের চেয়ে কমপক্ষে দু'গ্লাস বিশুদ্ধ জল পান করতে হবে pre সম্পূর্ণ ভিন্ন পানীয় যেমন বিয়ার এবং ওয়াইন বা শ্যাম্পেন এবং ভদকা মেশান না, এই সংমিশ্রণটি আপনার পেটকে খুশি করার সম্ভাবনা কম। সন্ধ্যায় আপনি এক কাপ কফি পান করতে পারেন, এটি রাতে ধরে রাখতে সহায়তা করবে। মধুর সাথে ভেষজ চা বা গরম দুধ মজাদার ঝড়ের পরে ঘুমোতে সহায়তা করবে।
4
ভোজটিকে ছুটির মূল ইভেন্ট হিসাবে তৈরি করবেন না। নাচ, কারাওকে, হাঁটা এবং একটি প্রাক-ডিজাইন করা বিনোদন প্রোগ্রাম মজাদার এবং আকর্ষণীয় সময় উপভোগ করতে সহায়তা করবে। তদতিরিক্ত, এটি আপনাকে খাদ্যের উপর ঝোঁক এবং অতিরিক্ত মদ্যপান থেকে বিরত রাখে।
5
সারাদিন পরিষ্কার বা রান্না করতে ব্যয় করবেন না। আগে থেকে কিছু করার চেষ্টা করুন বা প্রিয়জনকে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন। সুতরাং আপনি আরও দ্রুত পরিচালনা করবেন, এবং ছুটির আগে শিথিল হওয়ার সময় হবে।
6
পাইরোটেকনিকসের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন। অবহেলা বা অযত্নের কারণে খুব ঘাত এবং ঘা দেখা দেয়। সেক্ষেত্রে আপনার ফ্রিজে একটি প্রাথমিক চিকিত্সা কিট, শীতল জল এবং বরফ রাখুন। কোনও অবস্থাতেই বাচ্চাদের আতশবাজি শুরু করতে, বৈদ্যুতিক সরঞ্জামগুলি নিজেই চালু করতে এবং স্পার্ক্লারগুলিতে লিপ্ত হতে দেবেন না।
দরকারী পরামর্শ
মনে রাখবেন যে নববর্ষের মূল নীতিটি একে অপরকে আনন্দ দেওয়া, এবং অতিরিক্ত মাতাল হওয়া এবং মাতাল হওয়া নয়।
