নতুন বছরের কীভাবে ঘুমোবেন না

নতুন বছর একটি বিশেষ ছুটি হয়। অতএব, এটি খুব হতাশাজনক যে স্প্যাসকায়া টাওয়ারের চিমগুলি আঘাত করার সাথে সাথেই, তাকে অলসভাবে ঘুমাতে টানতে হবে। এবং তারপরে টিভি শো বিনোদন দেওয়ার, রাস্তায় ভ্রমণের সময় নয় যেখানে পটকাবাজি চালানো হয়েছিল।

নির্দেশিকা ম্যানুয়াল

1

নতুন বছরের প্রস্তুতিটিকে একটি আসল শ্রম কীর্তিতে পরিণত করে এমন অনেকের চরিত্রগত ভুল থেকে বিরত থাকুন। অবশ্যই, ঘর পরিষ্কার হওয়া উচিত, এবং উত্সব টেবিল সেট করা উচিত। আক্ষরিক ক্লান্তি থেকে পড়ে 31 শে ডিসেম্বর সারা দিন পরিষ্কার এবং রান্না করার জন্য উত্সর্গ করার কোনও দরকার নেই। তারপরে, নববর্ষের প্রাক্কালে আপনি অবশ্যই একটি মাত্র বিষয় নিয়ে ভাববেন: "ঘুমোতে তাড়াহুড়ো!"

2

নিজেকে যুক্তিসঙ্গত ন্যূনতম কাজের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। এটি সম্পূর্ণরূপে alচ্ছিক, উদাহরণস্বরূপ, টেবিলটি বিভিন্ন ধরণের খাবার থেকে আক্ষরিক অর্থে ফেটে যায় এবং এর জীবাণুমুক্ত পরিচ্ছন্নতার সাথে অ্যাপার্টমেন্ট একটি অপারেটিং রুমের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। বাড়তি কী? ঠিক কী প্রস্তুত হতে হবে তা আগেই ভাবুন, সুস্বাদু পছন্দ করুন তবে খুব বেশি পরিশ্রমী খাবার নয়। পরিবারের সকল সদস্যের মধ্যে দায়িত্ব বিতরণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, স্ত্রী রান্নাঘরে ব্যস্ত থাকাকালীন স্বামী অ্যাপার্টমেন্টটি শূন্য করতে পারেন এবং কন্যা বা পুত্র আবর্জনা বের করতে এবং উপরের পৃষ্ঠ থেকে ধুলো মুছতে পারেন।

3

কমপক্ষে দেড় ঘন্টার জন্য সন্ধ্যায় ঝোলা দেওয়ার চেষ্টা করুন। এবং তারপরে একটি বিপরীতে ঝরনা নিন। এটি সাধারণত ঘুম যুদ্ধে সহায়তা করে।

4

পরিবারটি যে ঘরে নববর্ষ উদযাপন করে, সেখানে খুব বেশি উষ্ণ হওয়া উচিত নয়, খুব শীতল হওয়া উচিত নয়। হালকা শীতলতা জাগ্রত হওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি অবদান রাখে, তাই টেবিলে জড়ো হওয়ার অল্পক্ষণের মধ্যেই ঘরটি বায়ুচালিত করুন। যাইহোক, এটি সময়ে সময়ে এবং একটি ভোজ চলাকালীন করা উচিত, কারণ শীতল বাতাসটি তন্দ্রা দূরে সরিয়ে দেয়।

5

আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে খাবারের দিকে ঝুঁকবেন না, কারণ আপনার পর্যাপ্ত সময় রয়েছে, কেউই টেবিল থেকে দূরে সরে যাবেন না। প্রতিটি থালা থেকে কিছুটা চেষ্টা করে আপনার খাবার প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। সরানোর চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, তাজা বাতাস, নাচ ইত্যাদির শ্বাস নিতে বারান্দায় যান

6

টেবিলের উপর কমলা বা ট্যানগারিনের কাটা কাটা টুকরা টেবিলের উপরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ সাইট্রাসের গন্ধ শক্তি দেয় এবং তন্দ্রা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

7

ঠিক আছে, অবশ্যই, তাত্ক্ষণিকভাবে টেবিলে একটি শিথিল, উত্সব পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন। অফিসিয়াল বিষয়ে কথা বলার দরকার নেই, কোনও নেতিবাচক ঘটনা নিয়ে আলোচনা করার দরকার নেই, এমনকি যদি তারা আপনার পরিচিত লোকদের সাথে সম্পর্কিত হয়। বছরে একবার আপনি এই সব ভুলে যেতে পারেন। কেবল ভাল সম্পর্কে কথা বলুন, মজাদার, মজাদার সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত করুন। মনে রাখবেন: আপনার আগে জানুয়ারীর একটি দীর্ঘ ছুটি রয়েছে, আপনি পুরো বছরের কাজের জন্য এটি প্রাপ্য।