24 জুলাই জেনিফার লোপেজ 49 বছর বয়সী, এবং এই মা এবং মোগুল আগের চেয়ে আরও ভাল দেখাচ্ছে! তিনি কীভাবে ত্রুটিহীন থাকেন তা দেখার জন্য তার ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট সিক্রেটস পড়ুন - এটি তার বিপরীতে বয়স বাড়ার মতো!
শুভ জন্মদিন, জেনিফার লোপেজ! ট্রিপল হুমকী একটি প্রেমময় পরিবার, একটি সহায়ক প্রেমিক এবং একটি সফল ক্যারিয়ারের সাথে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে জিতেছে। তিনি প্রায় 50 বছর বয়সী আগের তুলনায় আরও ভাল দেখায়! জে-লো এর নিকটবর্তী একটি উত্স কীভাবে তা তা ছড়িয়ে দিয়েছে! "জেনিফারের বয়সের অবয়ব রুপটি বেশ কয়েকটি ভিন্ন জিনিসে নেমে আসে: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ডায়েট, অনুশীলন, একটি বিউটি সিস্টেম এবং দুর্দান্ত জিন, " উত্সটি হলিউডলাইফ.কমকে ব্যতীত বলেছে। "জেনিফার সবসময় নিশ্চিত হন যে তিনি রাত্রে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমোবেন, কারণ তিনি সেই লোকদের মধ্যে একজন যাঁর পক্ষে সত্যই এটি ভালভাবে কাজ করা প্রয়োজন, এবং যদি সম্ভব হয় তবে তিনি নয় বা দশ ঘন্টা ঘুমোতে ভালবাসেন, তবে এটি ছোট বাচ্চাদের পক্ষে শক্ত!"
উত্সটি অব্যাহত রেখেছে, "জেন যতটা সম্ভব টক্সিনগুলি এড়িয়ে চলেন - তিনি মদ পান করেন না, কখনও ধূমপান করেন না এবং কফির ভক্তও নন। পরিবর্তে, তিনি এক টন জল পান করেন এবং এটি অবশ্যই তাকে এত সুন্দর, শিশির বর্ণমালা দেওয়ার জন্য সহায়তা করে যা তিনি এতটাই বিখ্যাত। ডায়েটের ক্ষেত্রে, জেন সুপার ক্লিন খায় - তিনি খুব কমই প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে লিপ্ত হন এবং তিনি অংশ নিয়ন্ত্রণে বিশাল। জেন খাওয়ার প্রায় প্রতিটি জিনিসই জৈব এবং তিনি প্রচুর পাতলা মাংস, মাছ, ভেজি এবং ডাল খান। এমনকি যখন তিনি স্ন্যাকস করেন, তখন এটি ফল এবং ভিজির মতো স্বাস্থ্যকর জিনিসগুলিতে থাকে ”" আমাদের বাকিরাও তাঁর দুর্বলতা রয়েছে! “জেনিফার সাধু নন, যদিও! প্রতিবার এবং পরে সে নিজেকে বিভক্ত করতে দেয় এবং তার দুর্বলতা হ'ল চকোলেট চিপ আইসক্রিম এবং কুকিজ। তিনি প্রোটিনে বড় এবং জেন প্রায়শই তার দিনটিকে প্রোটিনের ঝাঁকুনি দিয়ে কাটাবেন যা তিনি দেখতে পান যে তাকে ভরাট করে এবং প্রচুর শক্তি দেয় gives এবং, জেনের সেই শক্তির প্রতিটি বিট প্রয়োজন কারণ তিনি সেই লোকদের মধ্যে একজন যারা নিয়মিত পদে পদে চলেছেন!"
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন
# সানডেফুন্ডে ধরণের
।
? এটি পেতে হবে
।
এখন মজা শুরু করা যাক !! # জন্মদিনে উইকবেগিন্স @niyamasol
জেনিফার লোপেজ (@ জলো) 22 জুলাই, 2018 পিডিটি-তে শেয়ার করেছেন একটি পোস্ট
“জেনিফার তার প্রশিক্ষকদের সাথে কাজ করা পছন্দ করে এবং তার মধ্যে দু'এর উপর নির্ভর করে তিনি কোন উপকূলে অবস্থান করছেন - যদি তিনি এনওয়াইসিতে থাকেন তবে জেন ডেভিড কির্শের সাথে কাজ করেন, যিনি প্ল্যাঙ্কস, বক্সিং এবং পুশ-আপ সম্পর্কে সমস্ত কিছুই জানেন। তবে, যখন তিনি এলএ-তে ছিলেন, জেন ট্রেসি অ্যান্ডারসনের সাথে কাজ করেছিলেন, যিনি সর্বদা জিনিস ঘুরিয়ে নিয়ে চলেছেন এবং খুব নাচ-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট করেছেন, যা জে-লো সত্যিই পছন্দ করে।
