আপনার বিকিনি শরীরে কাজ করার ঠিক সময়ে, জেনিফার অ্যানিস্টন তার সঠিক ডায়েট ভাগ করছেন। প্রতিদিনের খাওয়ার অভ্যাস থেকে শুরু করে তার প্রিয় স্প্লার্জ এবং এমনকি তার ব্যায়ামের রুটিন পর্যন্ত, কীভাবে 'পিপলস' ম্যাগাজিনের সর্বাধিক সুন্দর আকারে থাকে তা সন্ধান করুন।
জেনিফার অ্যানিস্টন, 47, সমস্ত হলিউডের মধ্যে একটি সবচেয়ে viর্ষাজনক দেহ আছে, এবং অবাক হওয়ার মতো নয়, তার সমতল অ্যাবস এবং নিখুঁতভাবে টোন পা পেতে এটি অনেক শৃঙ্খলা লাগে। সম্প্রতি পিপল ম্যাগাজিনের সর্বাধিক সুন্দর মহিলা হিসাবে নাম ঘোষণা করেছেন 2016, অভিনেত্রী তার দেহ পেতে কী লাগে তা সম্পর্কে খালি হয়েছিলেন।
যখন সে প্রতিদিন খায় (এবং পানীয়) আসে তখন জেন তারা যতটা স্বাস্থ্যকর থাকে। তিনি গরম লেবুর জল এবং কম চর্বিযুক্ত দুধ এবং স্টিভিয়ার সাথে একটি কফি দিয়ে দিন শুরু করার সাথে ম্যাগটি শেয়ার করে জেন একটি প্রথাগত খাবারের প্রাতঃরাশের জন্য প্রোটিনের ঝাঁকুনির জন্য বেছে নেন। "আমি কলা, চেরি, ব্ল্যাকবেরি, একটি সবুজ পাউডার, একটি কোলাজেন পেপটাইড, কিছুটা ক্যাকো পাউডার, চকোলেট স্টেভিয়ার ফোঁটা এবং চকোলেট বাদামের দুধ রাখব, " তিনি বলেছেন, "আপনি দেখতে পাচ্ছেন আমি চকোলেট-স্বাদযুক্ত পছন্দ করি। আমি প্রোটিনের স্বাদ পছন্দ করি না।"
তার সকালের নাস্তার জন্য জেনের শক্ত-সিদ্ধ ডিম রয়েছে এবং তার মধ্যাহ্নভোজনে সালাদযুক্ত অহি টুনার মতো স্বাস্থ্যকর প্রোটিন রয়েছে। দিনের পর দিন যদি সে ক্ষুধার্ত হয় তবে জেন স্ট্রিং পনির বা একটি কাপ স্যুপে স্ন্যাক করে এবং ডিনার হ'ল সর্পিলাইজড ঝুচিনিযুক্ত রোস্ট মুরগির মতো স্বাস্থ্যকর বিকল্প। "জাস্টিন এবং আমি প্রতি সপ্তাহে দু'বার পাস্তা কার্বনারা তৈরি করি, " জেন তার প্রিয় একটি চিট খাবারের বিষয়ে বলেছেন, মঙ্গলবার তিনি টাকোর ভক্ত sharing সারাদিন জল পান করার পাশাপাশি আইসড গ্রিন পুদিনা চা যা সে সবসময় ফ্রিজে থাকে এবং প্রতিদিনের ওমেগা এবং ভিটামিন সি পরিপূরকগুলিও তার রুটিনের অংশ।
যেহেতু তিনি স্বাস্থ্যকরভাবে খান, জেনকে সারা দিন জিমের মধ্যে কাটাতে হবে না, সে ভাগ করে নিয়েছিলেন যে তিনি সাধারণত প্রতিদিন এক ঘন্টার জন্য কাজ করেন এবং আমি সাধারণত রবিবারে ছুটি কাটা করি। "স্পিন এবং যোগের মতো ওয়ার্কআউটে আঁকড়ে জেন আরও বলেছিলেন যে তিনি এবং স্বামী জাস্টিন থেরক্স প্রায়শই একসাথে কাজ করবেন। "এটাই আমাকে অনুপ্রাণিত করে, এক বন্ধু বা জাস্টিনের সাথে কাজ করা, " তিনি বলেছিলেন। "গ্রুপ গার্লফ্রেন্ড ওয়ার্কআউট সবসময় মজাদার।"
অবশ্যই, এটি কেবল তার ডায়েট এবং ব্যায়াম নয় যে জেন সম্পর্কে পুনরায় সাজানো হয়, তবে চুল এবং ত্বকের রুটিনও। আংশিক মালিক এবং লিভিং প্রুফের প্রবক্তা হিসাবে, জেন, যিনি তার দিনগুলি তার বন্ধুদের থেকে প্রচণ্ড চুলের জন্য iedর্ষা করেছিলেন, প্রকাশ করেছেন যে ভিভিস্কাল চুলের বৃদ্ধির পরিপূরক ছাড়াও, তিনি লিভিং প্রুফের পারফেক্ট চুলের চুল শুকনো শ্যাম্পুর এক বিশাল অনুরাগী। আভেনোর মুখপাত্র হিসাবে, আমরা অনুমান করছি যে তার ত্বককে হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট রাখতে ব্র্যান্ডের অ্যাবসোলিউটলি এজলস রিস্টোরটিভ নাইট ক্রিমের মতো পণ্য ব্যবহার করে জেন তার ত্বকের যত্নের রুটিনের সাথেও শৃঙ্খলাবদ্ধ।
জেনের প্রতিদিনের রুটিন সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন?
