আশ্চর্য কীভাবে জেনা জেমসন জন্ম দেওয়ার পরে এতটা ওজন বয়ে আনতে পেরেছিলেন? প্রাক্তন প্রাপ্তবয়স্ক চলচ্চিত্র তারকা বলেছিলেন যে তাঁর 'কোনও অভিনব খাদ্য নেই' এবং তিনি প্রকাশ করেছেন যে এতটা পাতলা থাকার জন্য কী খাবার খান!
জেনা জেমসন, 44, "তার কথা শোনার আগে এবং পরে" ক্যাপশন দেওয়ার সময় বলেছিলেন, "আসুন মেনু আলাপ করি, " 60 পাউন্ড বাদ দেওয়ার পরে তার চিত্রটি প্রদর্শন করে। “আমি কেটোসিসে থাকার জন্য একদিন আমি কী খাই তা জানতে অনেক বার্তা পাই। ঠিক আছে, এটা দুরত্বপূর্ণ। আমি সেই অদ্ভুত লোকদের মধ্যে একজন যাদের বিভিন্নতার প্রয়োজন নেই। প্রতিদিন সকালে আমি একই জিনিস খাই। পনির এবং একটি অ্যাভোকাডো সহ 3 টি ডিম। মধ্যাহ্নভোজন আমার সবচেয়ে বড় খাবার, আমি সর্বদা আরগুলা সালাদ, গ্রিলড অ্যাস্পারাগাস বা জুচিনি কিছুটা মাংসের সাথে খাই (সাধারণত একটি হ্যামবার্গার প্যাটি বা গ্রিলড মুরগি) আমি তখনই যখন খাবার খেয়ে থাকি তখন জলখাবার করি (সাধারণত বাদাম বা ম্যাকডামিয়া বাদামে)
।কোন এক সময় কুটির পনির) এটাই!
"তারপরে আমি সন্ধ্যা at টায় উপোস শুরু করব, " প্রাক্তন প্রাপ্ত বয়স্ক চলচ্চিত্র শুরু হয়েছিল। “আমি রাত দশটার দিকে ঘুমাতে না যাওয়া পর্যন্ত প্রচুর পানি পান করি। আমি সকাল আটটায় কফি পান করি এবং আমি সকাল ১১ টায় উপবাস শেষ করি। এটাই! কোনও যাদু নেই, অভিনব ডায়েট নেই
।
শুধু পুরো জৈব খাবার পরিষ্কার করুন। আমি অনেক দিন আগে প্রক্রিয়াজাত বা প্যাকেজযুক্ত যে কোনও কিছুতে বিদায় নিল। এটি আমার বন্ধু 60 পাউন্ড গেছে। এটা হতে পারে!"
“আমাকে সর্বদা জিজ্ঞাসা করা হয় আমার কীভাবে ইচ্ছা শক্তি আছে?
।
ভাল আপনি যখন 4 মাসের মধ্যে ফলাফল দেখতে পাবেন তখন তা আপনাকে শক্তি দেয় !!!! আমাকে আপনার ফলাফল এবং প্রশ্নগুলি জানতে দিন! "তিনি পোস্টটি" # কেতো "দিয়ে ট্যাগ করার আগে এবং উল্লেখ করেছিলেন যে তিনি" পূর্বের ছবিতে গর্ভবতী নন। "জেনার মতে, তার জীবন-পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার আগেই এটি তাঁর শরীর ছিল খাদ্য। বাহ - সে দেখতে পুরো এক অন্য ব্যক্তির মতো!
জেনা তার এবং লিওর বিটনের প্রথম সন্তান কন্যা বাটেল লু বিটনকে April এপ্রিল, ২০১ 2017 এ জন্ম দিয়েছেন। তার পরে বাচ্চার ওজন হ্রাস করা একটি ভয়ঙ্কর চ্যালেঞ্জ ছিল, কারণ তিনি দৃ so় ছিলেন না যে তিনি নিজের বাচ্চা বজায় রেখে পাউন্ডগুলি ফেলে দিতে পারবেন। “[নিচু হয়ে থাকা] এবং অতিরিক্ত ওজন হওয়া আমার পক্ষে নতুন ছিল। আমি নিজেকে বলতে থাকি যে আমি যদি আসক্তিকে পরাজিত করতে পারি এবং নিখুঁত থাকতে পারি তবে আমি খুব সহজেই ওজন হারাতে পারি … এবং আমি তা করেছি ”"
সে নিশ্চয়ই করেছে! এটি মজার বিষয় যে জেনার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টটি "জেনা ক্যান্টলজ" হ'ল স্পষ্টত বিবেচনা করে তিনি এত বেশি ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছেন। যদিও, 3 অগস্ট তিনি পোস্ট করেছেন, "আসল আলোকিত হওয়া কখনই বাহ্যিক ছিল না।" নিজের সম্পর্কে তিনি কীভাবে অনুভব করেছিলেন তা বদলে দেওয়া তার চেহারা থেকে কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ, তা মনে হচ্ছে। জেনা লিখেছেন, "আপনি যখন খুশি অভ্যন্তরীণ বোধ করেন, তখন আপনার বাহ্যিক আলোকসজ্জা হয়"। "তবে আসুন বিষয়বস্তু বোধ করা এবং এটি চালিয়ে যাওয়া কতটা সুন্দর তা প্রত্যাখ্যান করি না।"
