বীজটিকে আঘাত করার সময় কীভাবে বৃদ্ধ এবং সূর্যের ক্ষয়ক্ষতি রোধ করা যায় - শুকনো টিপস

আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় আপনি এই গ্রীষ্মে সৈকত এবং পুলটিতে আঘাত করতে পারেন। দুজন বিশেষজ্ঞ চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসারে গ্রীষ্মের শীর্ষস্থানীয় এই শীর্ষ পরামর্শের সাথে বার্ধক্য এবং অন্ধকার দাগগুলি প্রতিরোধ করুন।

এই গ্রীষ্মে নিরাপদ থাকাকালীন আমরা সকলেই রোদে ঝাঁকতে চাই। ডঃ জেসিকা উ, একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং রবিন ম্যাকগ্রা রেভিলিউশন স্কিনকেয়ারের এক্সক্লুসিভ চিফ মেডিকেল অ্যাডভাইজার বলেছেন:

"1। যখন আবহাওয়া উষ্ণ হয়ে যায় এবং আপনি বাইরে বাইরে বেশি সময় ব্যয় করেন, তখন আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করতে ভুলবেন না। শীতের মাসগুলি ঘরে বসে কাটানোর পরে আপনার ত্বক আরও ফ্যাকাশে এবং ইউভি রশ্মির প্রতি ঝুঁকির মতো হতে পারে, তাই এটির অতিরিক্ত ভাল যত্ন নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।

2. আপনার বাহিরে যাওয়ার আগে এসপিএফ প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। আমি কমপক্ষে এসপিএফ 30 ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি, যা ইউভিবি (জ্বলন্ত) রশ্মির 97% রোধ করে। আপনি যদি পানিতে যান বা এমনকি পানিতে না যান তবে বাইরে অনুশীলন করে ঘাম ঝরান, এমন জলরোধী সানস্ক্রিন সন্ধান করুন যা ধোয়া যাবে না। প্রতি 3 ঘন্টা পরে পুনরায় আবেদন করাও ভাল ধারণা, যেহেতু এটি বন্ধ হয় বা ঘষে ফেলা হয়, বিশেষত আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে বা ঘন ঘন আপনার মুখ স্পর্শ করে।"

"রবিন ম্যাকগ্রা রেভিলিউশন 50 ফিয়ারস ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ 50 ময়শ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন আপনাকে কেবল রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করে না, এটি ইউভিএ (বার্ধক্য) রশ্মি থেকেও সুরক্ষা দেয় যা কোলাজেনকে ভেঙে দেয় এবং অকাল বয়সের দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি চুল উপরে রাখেন, এবং আপনার ঘাড়, বুক এবং আপনার হাতের পিছনে - আপনার অঞ্চলটি লোকেরা এড়িয়ে চলে তবে আপনার ঘাড়ের পিছনের অংশ এবং কানের শীর্ষে প্রয়োগ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনি যদি রেটিনয়েড বা ভিটামিন সি পণ্য ব্যবহার করেন যা আপনার ত্বকে আরও সূর্য সংবেদনশীল করে তুলতে পারে তবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।

৩. আপনার চোখের পাশাপাশি আপনার চোখের চারপাশের উপাদেয় ত্বককে সুরক্ষিত করতে বড় সানগ্লাস পরানো ভাল ধারণা। লেন্সগুলি যত বেশি গা !়, তত বেশি ভাল - এবং আরও গ্ল্যামারাস আপনি দেখতে পাবেন!"

অবশ্যই, আমি সানগ্লাস পছন্দ করি - কোন মেয়েটি না? মৌই জিম এমন একটি ব্র্যান্ড যা আমি সম্প্রতি মুগ্ধ হয়েছি। তাদের কাছে এক টন চটকদার এবং সেক্সি স্টাইল রয়েছে তবে এটি আপনার চোখ এবং চোখের কুঁচকির জন্য সত্যিই ভাল। তাদের একটি "পোলারাইজড প্লাস 2 লেন্স প্রযুক্তি" রয়েছে যা ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মিকেই অবরুদ্ধ করে। তারা 99% রোদের জ্বলন্ত অবরুদ্ধ - উন্মাদ! যেহেতু আপনি আপনার চোখে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে পারবেন না, তাই আপনার ছায়া পরতে হবে!

ডিকিনসনের ডাইন হ্যাজেল স্কিনকেয়ারের পক্ষে চর্ম বিশেষজ্ঞ ড। মেরিনা পেরেডো যোগ করেছেন:

“আবৃত থাকুন: গ্রীষ্মের মাসে 12 থেকে 4 টা মধ্যে সূর্যের রশ্মি সবচেয়ে কঠোর হয়। সম্ভব হলে ছায়ায় থাকার চেষ্টা করুন এবং এই সময়গুলি coverেকে রাখুন।

এসপিএফ-এ ডাবল আপ: এসপিএফ -তে অন্তর্নির্মিত ফাউন্ডেশন এবং কনসিলারগুলি চয়ন করুন। এটি আপনার সানস্ক্রিন ছাড়াও এসপিএফ সুরক্ষার একটি যুক্ত স্তর সরবরাহ করবে।

হাইড্রেটেড থাকুন: গ্রীষ্মে তরমুজ একটি দুর্দান্ত ফলের পছন্দ কারণ এগুলি সংখ্যাগরিষ্ঠ জল এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টিযুক্ত, সুস্বাদু উল্লেখ না করে! ", আপনি এই গ্রীষ্মে রোদ নিরাপদে থাকতে চলেছেন?