কুকি, কেক এবং পাই আছে যখন প্রবৃত্তি না করা কঠিন হতে পারে, ওরে আমার! এই ছুটির মরসুমে ক্রমাগত আপনাকে ঘিরে রয়েছে। কীভাবে চেক থাকবেন সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ টিপস পেয়েছি।
ফুড নেটওয়ার্ক স্টার এবং ডাব্লুডাব্লু (পূর্বে ওয়েট ওয়াচারার্স) রাষ্ট্রদূত আপনাকে এই ছুটির মরসুমে ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে যা আপনি ক্রিসমাস কুকিজ দ্বারা ঘিরে থাকলেও "শেফ হিসাবে, আমি কেবল জীবিকার জন্যই খাই না, কেবল সময়েই "ছুটির মরসুম কিন্তু সারা বছর, " তিনি হলিউডলাইফ.কমকে একান্তই বলেছিলেন। “এবং কখনও কখনও আমি যখন রেসিপি পরীক্ষা করি তখন আমাকে এত স্বাদ নিতে হয় যে আমি কী খাচ্ছি তা ট্র্যাক করা শক্ত করে তোলে, তাই আমি ক্লিকের সাথে আমার স্বাদগুলি সন্ধান করতে শুরু করি! ডাব্লুডাব্লু সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিসটি হ'ল কিছুই অফ সীমা নয়, এবং ডাব্লুডাব্লু ফ্রিস্টাইলের সাথে আমি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার একটি দিনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারি এবং এখনও টোস্ট এবং ছুটির কুকি বা ডেজার্টের সাথে উদযাপন করতে উপভোগ করতে পারি। যেহেতু সুস্থতা সবই ভারসাম্যপূর্ণ, তাই আমি যখন সম্ভব তখন নিজেকে স্বাস্থ্যকর বিকল্পের সাথে ঘিরে রাখার চেষ্টা করি। আসলে, কুক আপ কমফোর্ট, নতুন ডাব্লুডাব্লু স্বাস্থ্যকর রান্নাঘর কুকবুক, স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস এবং মিষ্টান্নগুলিতে পূর্ণ যা স্বাদ ত্যাগ করে না তবে দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর পছন্দও বটে!"
আমি নিজেই ডাব্লুডব্লিউয়ের সাথে দুর্দান্ত সাফল্য পেয়েছি, যেহেতু এরিক ঠিক - কোনও কিছুই সীমা ছাড়াই নেই, এবং প্রোগ্রামটি ভারসাম্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও বেশি। “ডাব্লুডাব্লু ফ্রিস্টাইলকে কী দুর্দান্ত করে তোলে তা বাস্তব জীবনে ফিট করার জন্য এটি তৈরি করা হয়েছে। প্রোগ্রামটিতে, আমি আমার পছন্দসই খাবারগুলি (গ্রিলড পনির সহ!) উপভোগ করার সময় আমি কী খাই তা সম্পর্কে সচেতন থাকার বিভিন্ন উপায় জানতে সক্ষম হয়েছি। আমি মনে করি না এটি কোনও 'থাম্বের নিয়ম' সম্পর্কে, এবং আমি স্বাস্থ্যকর খাবারকে মজাদার থেকে আলাদা করার চেষ্টা করি না। কুক আপ কমফোর্ট কুকবুকে এমন অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে যা স্বাচ্ছন্দ্যময়, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাদে পূর্ণ। কিউবার স্যান্ডউইচ এবং ভেজি বার্গার এর দুর্দান্ত উদাহরণ।
নিজেকে আটকে রাখার জন্য কোনও পার্টিতে "যাওয়ার আগে খাওয়ার" পরামর্শটি আপনি সম্ভবত শুনেছেন। তবে সাধারণত আমার পক্ষে অন্তত দ্বিগুণ খাওয়া মানে! এরিক বলেন, "ব্যক্তিগতভাবে, আমি পার্টিতে যাওয়ার আগে খাওয়া কখনই সাহায্য করে না, এবং সারা দিন পরিকল্পনা করা এবং পার্টি করার সময় উদযাপন করা ভাল! ডাব্লুডাব্লু ফ্রিস্টাইলে, আমি সারাদিনে জিরোপয়েন্টের খাবারের সাথে খাবার উপভোগ করি এবং আমার বেশিরভাগ পয়েন্টগুলি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করি যাতে আমি হৃদয়গ্রাহী রাতের খাবার খেতে পারি ”"
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন
কার্মেলাইজড পেঁয়াজ এই ছুটির মরসুমে আপনার অ্যাপস এবং ডিশগুলিতে স্বাদের অতিরিক্ত পপ যোগ করতে পারে। ডাব্লুডাব্লু রাষ্ট্রদূত শেফ এরিক গ্রিনস্প্যানের কাছ থেকে # মেধাবীদের পেতে দেখুন! আমাদের নতুন কুকবুকে @ শেফগ্রিনি থেকে এর মতো আরও টিপস পান, ডাব্লুডাব্লু অনলাইন শপে এখনই কুক আপ কমফোর্ট উপলব্ধ (বা এটি আপনার কাছের ডাব্লুডাব্লু স্টুডিওতে সন্ধান করুন!) এটি কিনতে এখন আমাদের বায়োতে লিঙ্কটি আলতো চাপুন। #WW # ওয়েলনেসট্যাট ওয়ার্কস T
ডব্লুডব্লিউ দ্বারা পোস্ট করা হয়েছে (পূর্বে ওজন প্রহরী®) (@www) 15 ডিসেম্বর, 2018 সকাল 9:54 পিএসটি তে
ডাব্লুডাব্লু-তে, জিরোপয়েন্টের খাবারগুলির মধ্যে বেশিরভাগ শাকসবজি এবং ফল, ননফ্যাট গ্রীক দই, সালমন জাতীয় মাছ, মুরগির স্তন এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে!
