হ্যাল বেরি, 53, হট নিউ ফিটনেস পিকটিতে তার অবিশ্বাস্য শরীরের উপরে জল .ালা

এটা কাজ, মেয়ে! হ্যালি বেরি একটি নতুন ইনস্টাগ্রাম পিকটিতে অ্যামেজিংয়ের চেহারা দেখছিলেন, যেখানে তিনি তার অনুগামীদের কাছে হাইড্রেটেড থাকার জন্য আন্তরিক চ্যালেঞ্জ করেছিলেন 'প্রতিদিন'।

হ্যাল বেরি, 53, 4 অক্টোবর ইনস্টাগ্রামে নিয়েছিলেন একটি পোস্টে জন উইক: অধ্যায় 3 - ফিটনেস কেন্দ্রিক কারণে প্যারাবেলাম অভিনেত্রী নিজেকে পুরোপুরি জল.েলে দিয়েছেন। তার সাপ্তাহিক # ফিটনেসফ্রিডে পোস্টে, হ্যালি তার অনুগামীদের সর্বদা হাইড্রেটেড থাকার জন্য চ্যালেঞ্জ জানিয়েছে, প্রক্রিয়াটিতে প্রচুর দুর্দান্ত তথ্য বের করে। “আমরা %০% জল দিয়ে তৈরি, এবং এই পরিমাণটি পুনরায় পূরণ করা শরীরের উপর জীবন পরিবর্তনের প্রভাব ফেলতে পারে - ওজন হ্রাস, উচ্চ শক্তির স্তর, আরও ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং ত্বক দেখতে ত্বক, ” হ্যালি তার পোস্টটিতে ক্যাপশন শুরু করেছিলেন। “তাই আমি আজ আমাদের সকলকে কমপক্ষে 8 এক্স 8 ওজন পান করার চ্যালেঞ্জ জানাই। প্রতিদিনের চশমা, প্রতি সপ্তাহে, পরের সপ্তাহ পর্যন্ত। সবার অগ্রগতি অবলম্বন করতে পছন্দ করবে, তাই আমাকে এই পোস্টের মন্তব্যে কী চলছে তা জানতে দিন! " আপনি তার # ফিটনেসফ্রিডে পোস্টটি এখানে দেখতে পারেন,

ভক্তরা সঙ্গে সঙ্গে চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করে accepted প্রক্রিয়াটিতে হ্যালের নামকে মূলধন করে একজন অনুগামী উদ্যোগী হয়ে লিখেছিলেন, "আমি এটি হ্যালি করব"। আরেকজন মন্তব্য করার আগে মন্তব্য করেছিলেন, "আমাকে গণনা করুন, " আমি সপ্তাহে ৫ দিন ওয়ার্কআউট করি এবং জিমে আমার সাথে সবসময় আমার সাথে এক গ্যালন জল থাকে ”" অভিনেত্রী কিছুক্ষণের জন্য ফিটনেস শুক্রবারে পোস্ট করেছেন এবং এটির সাথে সর্বদা একটি অনুপ্রেরণামূলক ছবি রয়েছে। ফিটনেস হ্যালি সত্যিই উদযাপিত হয়েছে এমন কিছু, এবং তার একটি দুর্দান্ত কারণ রয়েছে। ৫৩ বছর বয়সী স্মরণে হ্যালে একটি ভিজে টি-শার্টের সেলফি পোস্ট করেছিলেন যা ভক্তদের চোখে মেঝেতে ফেলেছে। "লেভেল আপ আপ সার্কা '66, " তিনি পোস্টটি ক্যাপশন করেছেন যা হ্যান্ডেল করার জন্য খুব গরম ছিল!

অভিনেত্রী দুজনের মা বলে বিশ্বাস করা শক্ত hard তিনি ২০০৮ সালে তাঁর কন্যা নাহলাকে জন্ম দিয়েছিলেন এবং ২০১৩ সালে তার পুত্র ম্যাসিওকে স্বাগত জানিয়েছেন Clear স্পষ্টতই, হ্যালে পিছনের দিকে বয়স্ক। যদিও এর অনেক কিছুই তার স্বাস্থ্য রেজিমেন্টের সাথে করতে হয়। "তিনি তার দিন শুরু করেন এক বৃহত গ্লাস জলের সাথে, প্রায় ৮-১২ ওজ usually তিনি তার তীব্র "ঘন্টা থেকে দেড় ঘন্টা" অনুশীলনের বর্ণনাও দিয়েছিলেন এবং অভিনেত্রীকে ভাগ করে নেন "তার প্রাতঃরাশ এবং মধ্যাহ্নভোজ মিলেমিশে" has

অবশ্যই, হ্যালি এখনও ফিটনেট থাকার পাশাপাশি কঠোর পরিশ্রম করার পাশাপাশি তার অনুসারীদের একই কাজ করতে উত্সাহিত করার সময় সেই রুটিনটি বজায় রেখে চলেছেন। তার পরবর্তী প্রকল্পের জন্য, হ্যালি অভিনয় করবেন এবং ব্রুজড ছবিটি পরিচালনা করবেন। অভিনেত্রী "একজন অসম্মানিত এমএমএ যোদ্ধার চরিত্রে অভিনয় করবেন, যিনি নিজের পক্ষে ভাল হওয়া লড়াইয়ের লড়াইয়ে ব্যর্থ হয়েছেন thing" ভক্তদের অবশ্যই আরও অনেক বেশি ফিটনেস শুক্রবারের ফটোগুলি প্রত্যাশা করতে হবে, কারণ তিনি তার পরবর্তী ভূমিকার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন!