জিম হিট করা কঠিন, বিশেষত যখন বৃষ্টি হচ্ছে বা আপনার বন্ধুরা আনন্দের সময়ের দিকে চলে যায়। যদি কর্টনি কার্দাশিয়ানের বিকিনি বডি কোনও ইঙ্গিত দেয় তবে আপনার জিম সেশনটি মূল্যবান হবে! তিনি কীভাবে অনুপ্রাণিত থাকেন তা এখানে।
কর্টনি কার্ডাশিয়ান (৩ 37) এপ্রিল 6. এ তার অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়েবসাইটে তার শীর্ষস্থানীয় ওয়ার্কআউট টিপস স্পিল করেছেন 40 আমরা স্নাপচ্যাটে প্রায় প্রতিটি একদিন তার ওয়ার্কআউটগুলি দেখতে পাই - এখানে তিনি কীভাবে জিমকে আঘাত করতে প্ররোচিত হন!
খোলো কারদাশিয়ানের ওজন হ্রাস - তার রূপান্তর দেখুন
"যেহেতু আমি নিয়মিতভাবে কাজ শুরু করেছি, আমি আমার উদ্বেগের স্তর, শরীর, সামগ্রিক শক্তি এবং মেজাজের মধ্যে এইরকম পার্থক্য লক্ষ্য করেছি।" "তিনজনের কর্মজীবী আম্মা হওয়ার কারণে, হাতে গোনা কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা আমাকে উত্তেজিত করে এবং কাজ করতে উত্সাহিত করে।"
এখানে তার তিনটি শীর্ষ টিপস:
"বন্ধু! আমার বন্ধুদের (বা আমার বোনদের) সাথে কাজ করা আমাকে জবাবদিহি করে তোলে এবং কঠিন সেশনের মাধ্যমে আমাকে পেতে সহায়তা করে। আমি তাদের সাথে অনেক মজা করেছি এবং ওয়ার্কআউটটি সহজ বা শক্ত করার জন্য একটি প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব উপস্থিত থাকা সর্বদা চমৎকার! আমি আগের রাতে শিডিয়ুলটি সেট করেছিলাম, তাই আমি সকালে ফ্লেক করতে পারি না।
নতুন ওয়ার্কআউট গিয়ার অনুপ্রেরণার জন্য একটি বড় ওয়ার্কআউট সেশনের জন্য সুন্দর গিয়ার দরকার you নতুন স্নিকার্স বা একটি সুন্দর স্পোর্টস ব্রা জিমে যাওয়ার জন্য দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা।
আমার ইনার কোচ সকালে যখন আমি কোনও কাজ করতে চাই না, তখন আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিই যে পরে আমি সর্বদা কতটা ভাল বোধ করি। বিশেষত, এটি আমার উদ্বেগকে সত্যই সহায়তা করে।
আমরা স্নাপচ্যাটে বোন খোলো কার্দাশিয়ানের সাথে তার মজাদার ওয়ার্কআউটগুলি দেখতে ভালোবাসি - বন্ধুকে পাওয়া অনুপ্রাণিত হওয়ার সত্যিই ভাল উপায়! গ্রীষ্মের জন্য কর্টনি মারাত্মক # ফিটসপো!, আপনি কি Kourtney কার্দাশিয়ান ওয়ার্কআউট এবং জিম টিপস দ্বারা অনুপ্রাণিত?
