ভ্যানেসা হজেন্স প্রকাশ করছেন যে কীভাবে তিনি সম্প্রতি 10 পাউন্ড হারিয়েছেন - এবং অ্যাভোকাডো প্রেমীরা, আনন্দ করুন! সে প্রতিদিন একটা খায়! নীচে তার সঠিক ডায়েট সম্পর্কে পড়ুন।
ভেনেসা হজজেন্স মহিলাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত মে 2017 ইস্যুতে ডায়েট এবং ফিটনেস নিয়ে কথা বলছেন। এনবিসির পাওয়ারলেস তারকা বলেছিলেন যে তিনি একটি নতুন ডায়েটে রয়েছেন যা তাকে 10 পাউন্ড হারাতে সহায়তা করেছিল!
“উচ্চ চর্বি এবং কোনও শর্করা নেই। আমি যখন কার্বস খেয়েছিলাম, তখন আমি বিকেলে সেই ডুবটি পেতাম, যেখানে আমি সত্যিই স্বচ্ছন্দ বোধ করি। যখন আমি এগুলি বন্ধ করি, আমার শক্তিটি সারা দিন ধরে অবিচ্ছিন্ন থাকে … যেহেতু আমি গত মাসে বা এ জাতীয় খাওয়ার জন্য ফিরে এসেছি, আমি হারিয়েছি 10 পাউন্ড। এটি আমার [5'1 "] উচ্চতার জন্য অনেক বেশি”"
তিনি একদিনে যা খাচ্ছেন ঠিক তা এখানে:
“ প্রাতঃরাশ : ডিম, বেকন এবং আধা অ্যাভোকাডো
মধ্যাহ্নভোজন: গা dark় মুরগির মাংস এবং অর্ধ অ্যাভোকাডো সহ সালাদ
জলখাবার: এক মুঠো বাদাম
নৈশভোজ: একটি তাজা সালাদ বা sautéed ভেজি সঙ্গে গ্রিলড সালমন বা স্টেক।
লস অ্যাঞ্জেলেসে তাঁর গো-টু ক্যাফেও রয়েছে যা "দুর্দান্ত সালাদ তৈরি করে। আমি শাকসবজি, নাশপাতি, অ্যাভোকাডো এবং ডালিমের বীজ দিয়ে গ্রিলড সালমন পাই।"
খোলো কারদাশিয়ান ওজন কমানোর রূপান্তর - ফটোতে তার যাত্রা
সব অ্যাভোকাডো শিল! বুনিয়াদি, আনন্দ!
ভেনেসা বলেছেন: “আমি প্রতিদিন পুরো আভোকাডো খাই। আমার উচ্চ চর্বি দরকার যদি আমি পর্যাপ্ত পরিমাণে না পাচ্ছি তবে আমার শরীর ক্যালরি ধারণ করে। চর্বিগুলি খারাপ বলে আমাদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে, তবে এগুলি খুব ভাল - শক্তি এবং ভরণপোষণের উত্স যা আপনাকে দিনের বেলা চালিয়ে যায়। এটাই একমাত্র উপায় যা আমি শর্করা খেতে পারি না।"
অবশ্যই, এটি সব ভারসাম্য সম্পর্কে। তিনি প্রতি সপ্তাহে একটি "মজাদার-খাদ্য দিবসে" জড়িত। "আমার বোন এবং আমি রামেনের জন্য যাচ্ছি [পরবর্তী], " ভ্যানেসা ম্যাগকে জানিয়েছেন।
ফিটনেস হিসাবে, তিনি যোগব্যায়াম করতে এবং সোলসাইকেলে যেতে পছন্দ করেন।, আপনি ভেনেসা হজেন্সের ডায়েটটি অনুসরণ করবেন? আপনি অ্যাভোকাডোস পছন্দ করেন?
