প্রথম দিকে ডানগুলি আনন্দের চেয়ে আরও বেশি কিছু আনতে পারে। তুলনামূলকভাবে প্রচুর সংখ্যক লোক এই সত্যটি ভোগ করে যে উজ্জ্বল সূর্যের রশ্মি এমনকি সবচেয়ে ঘন পর্দার মধ্য দিয়ে জ্বলজ্বল করে এবং সকালে খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠে, যখন কোনও ব্যক্তি এখনও ঘুমায়নি। আবার ঘুমিয়ে পড়া আর সম্ভব হয় না, এবং ক্লান্তি বেড়ে যায় এবং ফলস্বরূপ ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে ভাঙা বোধ করে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
একটি তুলনামূলক সহজ, বরং শ্রমসাধ্য উপায় হ'ল ঘরে বিছানা পুনরায় সাজানো। বিছানা স্থাপন করা যথেষ্ট তাই যাতে উজ্জ্বল সূর্যের আলো আপনার চোখে পড়ে না এবং এটি ঘুমানো আরও সহজ হবে। এই ক্ষেত্রে প্রধান ত্রুটিটি হ'ল রুমের সীমাবদ্ধ বিন্যাস এবং অন্যান্য আসবাবের ব্যবস্থা। প্রায়শই বিছানা সরানোর জন্য আপনার ঘরের সমস্ত আসবাব সরিয়ে নেওয়া দরকার। এটি সবসময় কাজ করে না।
2
যদি বিছানার একটি সাধারণ পুনর্বিন্যাস সমস্যার সমাধান না করে তবে আপনি পর্দা নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। স্ক্রিনগুলি পৃথক এবং আপনি এমন একটি বিকল্প চয়ন করতে পারেন যা সূর্যের আলোতে অভেদ্য হবে। একটি ঘরে এটি অবস্থান খুব সহজ। একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্ত পর্দার সুবিধাজনক স্ট্যান্ড থাকে এবং বেশ নির্ভরযোগ্যভাবে খাড়া হয়ে থাকে। এটি কেবল আপনার বিছানাটিকে আলোর রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে এবং আপনি স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুবিধা অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে প্রধান ত্রুটিটি কোথাও সংগৃহীত স্ক্রিনটি লুকানোর প্রয়োজন। তিনি ঘরে দাঁড়িয়ে জায়গা নেবেন, যা ছোট ঘরে খুব অসুবিধে হয়।
3
ঘুমানোর জন্য চশমা ব্যবহার করা সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আপনি এগুলি নিজে তৈরি করতে পারেন বা দোকানে একটি সমাপ্ত সংস্করণ কিনতে পারেন। যদি তারা আপনার মাথায় তাদের উপস্থিতিতে হস্তক্ষেপ না করে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে এটি উজ্জ্বল রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করার সেরা উপায়। একটি সমাপ্ত বিকল্প কেনার সময়, আপনাকে অবশ্যই অবশ্যই দোকানে এই জাতীয় চশমা চেষ্টা করতে হবে এবং তাদের সুবিধার মূল্যায়ন করতে হবে। এটি পরিণত হতে পারে যে পণ্যটি পরা জন্য পুরোপুরি অনুপযুক্ত।
